Señal de un recorrido para hacer footing
Camine hacia delante y luego hacia atrás y manténgase en equilibrio. Manténgase en un sólo pie, alterando de la pierna izquierda a la derecha por un tiempo de al menos 5 segundos por pierna. Señales y aparatos para hacer ejercicios físicos se pueden encontrar en muchos bosques en Suiza, aunque no haya tanta gente que practica esos "recorridos-vida"o "vitaparcours".
© swissworld.org
Por favor, lea nuestras condiciones de uso.